O mnie
How it works
Nazywam się
Gabriela Wodzyńska.
Jestem psycholożką i interwentką kryzysową.
Wspieram ludzi i organizacje w sytuacjach kryzysowych wymagających szybkiej, odpowiedzialnej reakcji.
Pracuję z osobami indywidualnymi oraz z organizacjami, wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać, a napięcie, chaos i poczucie bezradności zaczynają przejmować stery.
Towarzyszę ludziom w momentach granicznych, oferując uważne wsparcie dopasowane do ich realnej sytuacji.
Jeśli znalazłeś się w momencie, w którym coś się rozpada i trudno to unieść w pojedynkę, warto poszukać wsparcia.
Wykształcenie i przygotowanie zawodowe
Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia ze specjalnością psychoterapia i terapia seksualna.
Ukończyłam również dwustopniowe Studium Pomocy Psychologicznej i Interwencji Kryzysowej w Instytucie Psychologii Zdrowia, przygotowujące do pracy z osobami w ostrych kryzysach psychicznych oraz sytuacjach nagłych.
Obecnie rozpoczęłam kurs podstawowy w ramach 4-letniego szkolenia z zakresu psychologii analitycznej i psychoterapii jungowskiej, realizowany przez Stowarzyszenie Analityków Jungowskich.
Szkolenie to stanowi dla mnie ważne zaplecze teoretyczne i rozwojowe. Na ten moment pracuję jednak w obszarze krótkoterminowej pomocy psychologicznej oraz interwencji kryzysowej.
Zapraszam do obejrzenia podcastu
Miałam okazję być gościnią podcastu Fundacji Nagle Sami,
w którym rozmawiamy o doświadczeniu straty, żałobie oraz o tym, jak różnie może
przebiegać proces radzenia sobie z trudnymi emocjami.
How it works
Skąd biorę doświadczenie
Moje doświadczenie zawodowe wyrasta z wieloletniej pracy w organizacjach pozarządowych i działań pomocowych o charakterze interwencyjnym i społecznym. Bliska jest mi perspektywa, w której pomoc psychologiczna łączy się z realnym reagowaniem na kryzys, a nie tylko z jego analizą.
W swojej pracy wspierałam osoby dotknięte m.in. wykluczeniem społecznym, stratą, żałobą czy nagłymi zmianami. To doświadczenie ukształtowało moje myślenie o pomocy jako czymś, co nie może abstrahować od realnych warunków życia, dostępnych zasobów i ograniczeń, z jakimi mierzą się osoby doświadczające kryzysu.
Pracowałam m.in. jako streetworkerka w Mobilnym Punkcie Poradnictwa, wspierając osoby w kryzysie bezdomności. W Fundacji Nagle Sami towarzyszyłam osobom przeżywających żałobę. Jestem również związana ze Stowarzyszeniem Program Stacja, gdzie pracuję z młodzieżą i młodymi dorosłymi w kryzysie.
Praca pomocowa i zaangażowanie w działania społeczne uświadomiły mi, że kryzys rzadko dotyczy wyłącznie jednej osoby. Często jest efektem przeciążenia, samotności, braku wsparcia i systemowych luk. Dlatego w swojej pracy łączę uważną relację z konkretem czyli porządkowaniem sytuacji, nazywaniem tego, co się dzieje, oraz szukaniem pierwszych możliwych punktów oparcia.
Jak pracuję
Oferuję krótkoterminową pomoc psychologiczną oraz interwencję kryzysową.
Pracujemy przede wszystkim z tym, co dzieje się tu i teraz – z napięciem, dezorganizacją, lękiem, poczuciem utraty kontroli czy przeciążeniem emocjonalnym.
Podczas konsultacji:
- staramy się odzyskać poczucie bezpieczeństwa i stabilności,
- porządkujemy chaos i nadmiar doświadczeń,
- szukamy realnych, możliwych do udźwignięcia kroków.
Nie obiecuję szybkich rozwiązań ani prostych recept. Dbam natomiast o jasne ramy pracy, bezpieczeństwo i adekwatne kierowanie do innych specjalistów, jeśli sytuacja tego wymaga. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Pierwsza konsultacja służy wzajemnemu sprawdzeniu: zrozumieniu Twojej sytuacji i ocenie, czy taka forma wsparcia jest na ten moment odpowiednia.
Poza pracą
Najwięcej spokoju daje mi ruch i bycie blisko natury.
Góry są dla mnie miejscem, w którym łatwiej zwolnić, poczuć zmęczenie, złapać rytm własnego ciała i myśli. Lubię długie chodzenie, prostotę dnia wyznaczoną przez światło, pogodę i drogę przed sobą.
Bliski jest mi też bushcraft i bycie w terenie bez nadmiaru wygód. Wystarczy ogień, nocleg w hamaku, aby przywrócić kontakt z tym, co elementarne. To mój sposób na bycie, który uczy mnie wciąż pokory, cierpliwości i uważności na granice – te swoje i świata.
BLOG
Chcesz lepiej rozumieć kryzys i mechanizmy, które za nim stoją?
Piszę o kryzysie i żałobie, pracy i odpowiedzialności, przywództwie i przeciążeniu,
wellbeing strategicznym bez uproszczeń.
Co zrobić, gdy w firmie wydarzy się kryzys? Praktyczny przewodnik dla HR
Kryzys w firmie – jak reagować i czego unikać Telefon w środku dnia. Informacja od policji. Wiadomość od pracownika. „Stało się coś poważnego”. Śmierć pracownika,…
Co robić, gdy wszystko się sypie? Pierwsze kroki w kryzysie psychicznym
Wstęp Czasem trudno od razu uchwycić, co właściwie zaczyna się zmieniać. Pojawia się większe napięcie, trudniej się skupić, codzienne rzeczy zaczynają wymagać…
Dlaczego same benefity i programy wellbeingowe często nie wystarczają?
Na przestrzeni ostatnich kilku lat rozmowy o dobrostanie (albo – jak kto woli – wellbeingu) pracowników stały się nową codziennością. Wdrażanie działań wspierających…